Die Hypnose ist ein Verfahren, das auf einen fokussierten Entspannungszustand (Trance) abzielt, welcher äußerst wirkungsvoll sein kann, um langfristige persönliche Veränderungen herbeizuführen.
Während dieses nach innen gerichteten Fokuses, können unsere kognitiven, emotionalen und somatischen Prozesse bewusster wahrgenommen und verändert werden.
Unser Unterbewusstsein ist für einen Großteil unserer Gedanken und unseres Verhaltens verantwortlich. Die unterbewussten Prozesse bleiben im Alltag oft unbemerkt, da die äußeren Sinneswahrnehmungen dominieren und der Mensch tendenziell zur Dissoziation und Abgelenktheit neigt.
Im hypnotischen Trance-Zustand können unsere Glaubenssätze, Gedanken und inneren Bilder bewusst erkannt und neu gestaltet werden.Die Hypnosetherapie ist ein lösungs- und ressourcenorientierter Ansatz, dessen Wirksamkeit im Jahr 2006 durch den Wissenschaftlichen Beirat Psychotherapie in Deutschland anerkannt wurde.
Traditionell wird Hypnose oft zur Erreichung persönlicher Ziele eingesetzt.
Die klinisch-therapeutische Hypnose fokussiert auf Interventionen zur Behandlung von diversen
Emotionen bzw. Themen der Psychosomatik. Dazu gehören ..
Angstzustände
Depressionen
Burn-Out Syndrom
Chronische Schmerzen
Allergien
Schlafstörungen
Essstörungen
Suchtverhalten
u.v.m.
Darüber hinaus kann sie auch zur Verbesserung von Selbstbewusstsein, Stressmanagement
und Leistungssteigerung eingesetzt werden.
Neurophysiologisch betrachtet, beeinflusst Hypnose die Aktivität bestimmter Gehirnregionen, insbesondere diejenigen, die mit Aufmerksamkeit, Gedächtnis und Empfindungen verbunden sind.
Mittels funktioneller Magnetresonanztomographie (fMRT) wurde festgestellt, dass während hypnotischer Trancezustände eine erhöhte Aktivität in Hirnregionen wie dem präfrontalen Kortex und dem limbischen System beobachtet wird. Diese Zonen sind eng mit der Verarbeitung von Emotionen, Erinnerungen und der Kontrolle über automatische Körperfunktionen verbunden.
Während einer Hypnosesitzung können spezifische Suggestionen und Visualisierungen diese Gehirnaktivität beeinflussen und Veränderungen im neuronalen Netzwerk anregen, was zu einer veränderten Wahrnehmung und Reaktion auf bestimmte Reize führen kann.
Zusätzlich zur neurologischen Ebene, beeinflusst Hypnose auch den neuro-chemischen Zustand des Gehirns.
Hypnotische Trancezustände sind mit einer erhöhten Freisetzung von Endorphinen und anderen Neurotransmittern wie Dopamin und Serotonin verbunden, die unsere positiven Emotionen & die notwendige Entspannung fördern.
Hypnose bei Allergien und Chronischen Schmerzen
Allergien & Chronische Schmerzen: Belastung für Körper und Geist
Allergien und chronische Schmerzen sind oft quälende Zustände, die nicht nur körperliche Beschwerden verursachen,
sondern auch das emotionale Wohlbefinden beeinträchtigen können.
Während konventionelle Behandlungsmethoden wie Medikamente oft nur begrenzte Linderung bieten, kann die Hypnose als ergänzende Therapiemethode äußerst wirksam sein, um den Umgang mit den Symptomen zu verbessern, das Leid zu reduzieren und die eigene Lebensqualität wieder zu steigern.
Hypnose & die Rolle von Stress- und Entspannungshormonen
Stress spielt eine bedeutende Rolle bei der Verschlimmerung von Allergiesymptomen und chronischen Schmerzen.
Während belastenden Situationen produziert der Körper vermehrt Stresshormone wie Kortisol und Adrenalin, welche das Immunsystem schwächen und körperliche Entzündungsreaktionen verstärken.
Das Schmerzgedächtnis und seine Beeinflussung durch Hypnose
Chronische Schmerzen werden oft durch ein überaktives Schmerzgedächtnis aufrechterhalten, das dazu führt, dass Schmerzsignale auch dann weitergeleitet werden, wenn die eigentliche Ursache bereits behoben ist oder auch weil unsere Nozizeptoren durch langjährige Erfahrungswerte überempfindlich "aktiviert" sind.
Ähnlich ist es auch mit dem "Allergiegedächtnis": Ein kleinstes Kribbeln in der Nase kann im Unterbewusstsein Erinnerungen an vergangene Allergie-Attacken in nur Millisekunden "reaktivieren" und so den allergischen Prozess erst richtig "anfeuern".
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Durch gezielte Hypnose-Techniken kann jedoch u.A. der Parasympathikus aktiviert werden, der für unsere Entspannung und Regeneration verantwortlich ist. Dies führt zur Freisetzung von Endorphinen und anderen Wohlfühlhormonen, die nicht nur Stress reduzieren, sondern auch das Immunsystem stärken und Entzündungen hemmen können.
Diese neue Erfahrung, mit den Symptomen nun anders umgehen zu können, speichert unser Gehirn in Folge ab. Durch den Prozess der Neuroplastizität, kann so in Zukunft eine neue, verbesserte Beziehung zu den psycho-somatischen Stressoren aufgebaut werden.
Disclaimer: Selbstverständlich ersetzt Hypnose nicht die Schulmedizin. Allerdings zeigt die Erfahrung (sowie unzählige Studien), dass konventionelle Behandlungsmethoden mit Medikamenten oft nur begrenzte Linderung bieten. Die Hypnose, als ergänzende Therapiemethode, kann äußerst wirksam sein, den Umgang mit den Symptomen zu verbessern, das Leid zu reduzieren und die eigene Lebensqualität wieder zu steigern.
In vielen Fällen kommt es zu einer erheblichen Verbesserung der Symptome, was oft zu einer verringerten Einnahme von Medikamenten führt.